男のちょこっとマシントレーニング教室(健康マイレージ対象)

2017年9月1日

市内のスポーツクラブで行う運動入門教室です。スポーツインストラクターがここに合ったマシンの重さなどを指導しますので、運動初心者のかたにおすすめです。

健康づくりのきっかけに、ぜひご参加ください。

 

スウィン館林スポーツクラブ


とき(全6回)

(1)火曜日コース 10月3日(火曜日)~11月7日(火曜日)
(2)水曜日コース 10月4日(水曜日)~11月8日(水曜日)
(3)木曜日コース 10月5日(木曜日)~11月9日(木曜日)
※時間 いずれも午後1時~2時

 

ところ

スウィン館林スポーツクラブ(大街道一丁目)

 

定員

(1)・(3)は3人、(2)は4人(いずれも先着順)

 

フレンドスポーツクラブ


とき

10月5日(木曜日)~11月9日(木曜日)の木曜日 (1)午前10時10分~、(2)午前11時30分~(全6回)  
※いずれも1時間程度

 

ところ

フレンドスポーツクラブ(若宮町)

 

定員

各5人(先着順)

 

共通事項


対象 

市内在住の65歳以上の男性で運動習慣のないかた


内容

個人の運動機能に合わせてマシンを使った筋力トレーニング、ストレッチなどを行います


講師

スポーツインストラクター

 

参加費

無料


持参する物

上履き、タオル、飲み物

 

申込み・問合せ

9月11日(月曜日)から、高齢者支援課地域包括ケア推進係(内線675)へ

地図

お問い合わせ

高齢者支援課
電話:0276-72-4111