有酸素運動入門教室(健康マイレージ対象)

2017年9月1日

とき(全6回)

(1)やさしいクラス(月曜日クラス)

10月2日(月曜日)~11月13日(月曜日)(10月9日(祝日)を除く)

(2)エンジョイクラス(火曜日クラス)

10月3日(火曜日)~11月7日(火曜日)

※時間はいずれも午前9時10分~10時10分

 

ところ

オトワ健康体操塾(松原一丁目)

 

対象

市内在住の65歳以上で運動習慣のないかた

 

定員

各10人(先着順)

 

内容

(1)立位や椅子を使った簡単な有酸素運動、ストレッチなど

(2)レッスンの前半は有酸素運動、後半はマット運動など

 

講師

スポーツインストラクター

 

参加費

無料

 

持参する物

上履き、タオル、飲み物

 

申込み・問合せ

9月11日(月曜日)から、同センター(電話74‐5342)、又は高齢者支援課地域包括ケア推進係(内線675)へ

地図

会場

お問い合わせ

高齢者支援課
電話:0276-72-4111