群馬県内では、毎年４００人前後のかたがたが自ら命を絶っています。自殺は、さまざまな要因が複雑に関係し、「心理的に追い込まれた末の死」であり、その多くが「防ぐことができる社会的な問題」といわれています。
悩みを抱えているかたは、一人で悩まず、専門の相談機関にご相談ください。
また、身近な人の悩みに気づいたら、温かく寄り添いながら、悩みに耳を傾け、専門家への相談を勧め、じっくりと見守りましょう。

■自殺についての３つの基本認識

（１）自殺は追い込まれた末の死です

自殺は個人の自由な意志や選択の結果と思われがちですが、実際には、さまざまな要因が複雑に関係していて、心理的に追い込まれた末の死といえます。また、自殺者の多くは、自殺の直前にうつ病などの精神疾患を発症しています。

（２）自殺は防ぐことができます

相談・支援体制の整備など社会的な取り組みと、うつ病などの精神疾患に対する適切な治療により、自殺を防ぐことが可能です。

（３）自殺を考えている人は悩みを抱え込みながらもサインを発しています

自殺を図った人が、精神科医などの専門家に相談している例は少ないといわれています。家族や職場の同僚など身近な人は、自殺のサインに気付いていることも多く、この気づきを自殺予防につなげていくことがたいせつです。

■自殺予防の１０か条

次のサインを数多く認める場合は、自殺の危険が迫っています。早めに専門の相談機関か医療機関に相談しましょう。

■あなたにもできる自殺予防行動

自殺を防ぐため皆さんに心がけていただきたい行動として、次の４つが挙げられています。

■悩まずに、まずは相談を！

あなた自身にサインがあった、あなたのたいせつな人のサインに気づいた、そんなときは、一人で悩まないで、まずはご相談ください。
電話番号：０５７０‐０６４‐５５６（おこなおう　まもろうよ　こころ）
開設時間：月～金曜日（祝日、年末年始を除く）の午前９時～午後１０時

■参考サイト

• 群馬いのち・つなぐサポートサイト
• 一人で悩まず相談しましょう！（群馬県内の相談機関一覧）
• 厚生労働省ウェブサイト（ＳＮＳ相談窓口一覧）