市内在住の65歳以上の全てのかたが参加できる事業

2020年10月1日

介護予防講演会

ご自身やご家族の健康づくりに役立てていただくため、実施しています。

 

介護予防のための教室

元気で自立した生活を続けられるように、運動や栄養などに関する各種教室を随時開催しています。

教室名

内容

元気はつらつひろば

筋力運動や、計算ドリルや漢字の書き取りなどの脳トレーニングを行います。

脳活ひろば

計算ドリルや文学作品の音読、体操を通し脳を"活性"する教室です。

シニアの元気アップ大学

栄養や口腔・運動・脳トレに関する講話や実技を一体的に学べる教室です。

女性のための尿もれ予防教室

尿もれ予防のための骨盤底筋を鍛える体操を学べる教室です。

男のマシントレーニング教室

スポーツクラブでインストラクターからマシンの使用方法やトレーニング方法を学べる教室です。

有酸素運動入門教室

フィットネスクラブでスポーツインストラクターが有酸素運動を中心としたエクササイズを行います。

 

介護予防についての出前講座

皆さんからの要望に応じて、市職員が地域に伺い、講座を開催します。

地域の高齢者で集まって運動をしたい、認知症について聞きたいなど、希望がありましたら気軽にご相談ください。

  • 介護予防体操(椅子に座ってできる体操、ボール体操、セラバンド体操など)
  • 認知症についての講話

 

問合せ

高齢者支援課地域包括ケア推進係(電話0276‐47‐5131)

お問い合わせ

高齢者支援課
地域包括ケア推進係
電話:0276-47-5131