健康ウォーキング教室参加者募集

今までのウォーキングを、もっと効果的に！
病気予防には、「歩数」に加えて「歩き方」や「歩く姿勢」も大切です。本教室では、効果的で無理なく続けられるウォーキングの秘訣を学び、実際に歩いて体験します。
全2回の実践型教室で、ご自身の歩き方を見直してみませんか？

第1回

とき

令和8年10月1日（木曜日）午後1時30分から午後3時

ところ

ダノン城沼アリーナ（1階ミーティング室集合）

内容

正しい姿勢や歩き方のレクチャーと実践

第2回

とき

令和8年11月19日（木曜日）午後1時30分から午後3時

ところ

つつじが岡公園（大芝生広場集合）

内容

自然の中を歩いて、効果的なウォーキングを体感

対象

市内在住20歳以上で、下肢に痛みのないかた

定員

30人（先着順）

注：全2回参加できるかたを優先します

講師

梶田万里子さん（健康運動指導士）

参加費

無料

持ち物

• 運動できる服装
• 運動靴（第1回は室内用）
• 飲み物
• 汗拭きタオル
• スマートフォンなど（歩く姿勢を確認します）

申込み

令和8年9月7日（月曜日）午前8時30分から、申込フォーム（外部サイトにリンクします）又は健康推進課（電話番号：0276-74-5155）へ