スマートフォンアプリを利用した健康づくり事業

健康づくりには、ウォーキングが効果的ですが、歩数を増やすだけでは十分でなく、質（中強度時間）が重要です。スマホを持ち歩くだけで歩数と速歩き(中強度)の運動時間を自動で記録できる専用アプリをインストールして、普段の生活を見直してみませんか。
注：この事業は「たてばやし健康づくり応援マイレージ事業」の対象事業です

対象

市内在住の20歳以上のかた

事業内容

専用アプリをインストールして、毎日スマートフォンを持ち歩くだけで、歩数と速歩き(中強度)の運動時間が自動で記録されます。
月1回、保健センターにお越しいただき、1か月間の運動結果票をお渡しします。
結果票を基に、保健師、栄養士等から生活習慣のアドバイスを受け、次月に向けた目標を設定します。

参加要件

スマートフォンアプリのインストール

• 利用料無料（通信料はかかります）

申込み・問合せ

随時申込みを受け付けています。
ご興味のあるかたは、健康推進課健康づくり係（保健センター内電話番号：0276-74-5155）へ