5月31日から6月6日は「禁煙週間」です

厚生労働省では、5月31日から6月6日の期間を「禁煙週間」と定め、禁煙及び受動喫煙の防止の普及啓発を積極的に行っています。
令和8年度のテーマは、「みんな知っている？たばこのルール」です。
喫煙は生活習慣病や肺がんなど、様々な病気のリスクを高めます。また、受動喫煙によって非喫煙者の健康が損なわれることも問題となっています。

受動喫煙の健康被害

たばこの煙には、たばこを吸う人が直接吸い込む「主流煙」と、火をつけたところから立ち上る「副流煙」があります。たばこの有害物質は、主流煙よりも副流煙のほうに何倍も多く含まれています。

受動喫煙で起こしやすい健康被害

• 脳卒中・肺がん・狭心症・心筋梗塞など
• 小児の場合：喘息・中耳炎・咳・痰・息切れなど

望まない受動喫煙を防止するためのルール

• 多くの施設において屋内が原則禁煙
• 20歳未満の方は喫煙エリアへ立入禁止
• 屋内での喫煙には喫煙室の設置が必要
• 喫煙室には標識掲示が義務付け

なくそう！望まない受動喫煙（外部サイトにリンクします）

たばこの健康被害を知ろう！ーたばことCOPDの関係性ー

CPODという病気を知っていますか？
COPDとは、慢性閉塞性肺疾患といい、有害物質を吸い込むことで肺が慢性的に炎症を起こす病気です。症状は、少しの動作で息切れがしたり、咳や痰が毎日続くのが特徴で、ゆっくり進行するため、加齢による肺機能の低下と思われ、見過ごされてしまいがちです。
COPD発症の最大の原因は喫煙で、発症の8から9割を占めています。また、一度進行すると、完全に治ることはありません。そのため、COPDを防ぐためには、何よりも禁煙が重要です。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）とは？（外部サイトにリンクします）

禁煙の効果

禁煙後の効果

禁煙後の期間	効果
数日	味覚や嗅覚の改善
1か月から	咳や喘息が改善 心臓や血管などの循環機能が改善
1年	肺機能の改善
2から4年	心臓病や脳卒中の危険度が3分の1に減少
5年から	肺がんの危険度の低下
10から15年	病気にかかる危険性が非喫煙者と同じ程度になる

 長年たばこを吸っていても、禁煙をするのに遅すぎることはありません。
みんなのため、自分のために、禁煙を始めましょう！