女性のための尿もれ予防教室を開催します

尿もれでお悩みの女性のかた、いませんか？
咳やくしゃみ、スポーツなどで腹圧がかかると起こりやすい尿もれを予防するには、骨盤で内臓を支える筋肉「骨盤底筋」を鍛える体操が効果的だと言われています。
この機会に、尿もれに関する正しい知識や体操を学んでみませんか。ぜひご参加ください。

注：たてばやし健康づくり応援マイレージ対象事業

とき

令和6年11月21日（木曜日）午後1時30分から3時

ところ

老人福祉センター2階集会室（仲町14-1）

対象

市内に住所を有する65歳以上の女性のかた

定員

30人（先着順）

内容

骨盤底筋体操について（講義と実技）

講師

梶田万里子さん（健康運動指導士）

参加費

無料

持参する物

ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル、飲み物、たてばやし健康づくり応援マイレージカード（お持ちのかた）
注：運動のできる服装でお越しください

申込み・問合せ

10月8日（火曜日）から、高齢者支援課地域包括ケア推進係（電話番号：0276-47-5131）へ