野菜のヨーグルト和え

ヨーグルト（乳製品）を使った離乳食のご紹介です。ヨーグルトは、生後7か月から8か月ごろ（離乳中期）から始められます。

材料（お子さん1人分の目安量）

さつまいも	15g
にんじん	15g
プレーンヨーグルト	大さじ1

さつまいもやにんじんは、他の野菜に代えることもできます。

作り方

1. さつまいも、にんじんはそれぞれ皮をむき、月齢に応じた大きさ（下を参照）に切ってからやわらかくなるまで茹でる。
2. 茹であがった野菜とヨーグルトを和える。
   
   大人用には、マヨネーズ・塩・こしょうを加えて、爽やかなポテトサラダ風にしてみても良いです。

月齢ごとの見本（目安）

離乳中期（生後7か月から8か月ごろ） 目安:2ミリから3ミリ
離乳後期（生後9か月から11か月ごろ） 目安:5ミリから7ミリ
離乳完了期（1歳から1歳半ごろ） 目安:1センチ